頸椎病可發(fā)于任何年齡，久坐不動(dòng)或是一些不健康的生活習(xí)慣，加上飲食不健康，運(yùn)動(dòng)量少等，這些都是頸椎病發(fā)病率逐年上升的原因。專家表示：久坐不動(dòng)的上班族，麻將族、游戲族最易患頸椎病。中老年人易受傷、鈣流失較嚴(yán)重也易導(dǎo)致頸椎病。

造成頸椎病的高發(fā)原因是什么？專家指出，頸椎病是多種疾病的根源，其退行性病變是一個(gè)緩慢而長期的過程，非一日之寒。所有，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才能擁有健康的生活！首先要擁有健康的生活方式，作息要有規(guī)律，健康飲食和休息，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意頸腰椎保暖和保護(hù)等。不要長時(shí)間伏案和久坐，每坐半個(gè)小時(shí)或一個(gè)小時(shí)，起身運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，搖搖頸子、扭扭腰、伸伸手，全身舒展一下。中老年人更要注意頸腰椎不要受傷，冬季要保暖防寒，還要增加營養(yǎng)和鈣質(zhì)，保證身體的需要。

在頸椎病的發(fā)生發(fā)展中，慢性勞損是首要罪魁禍?zhǔn)?，長期的局部肌肉、韌帶、 關(guān)節(jié)囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發(fā)生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機(jī)化，并形成骨質(zhì)增生，影響局部的神經(jīng)及血管。外傷也是頸椎病發(fā)生的直接因素，往往，在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的頸椎病變，使頸椎處于高度危險(xiǎn)狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。

不良的姿勢(shì)是頸椎損傷的另外一大原因。長時(shí)間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時(shí)間操作電腦，劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢(shì)均會(huì)使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。

頸椎的發(fā)育不良或缺陷也是頸椎病發(fā)生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對(duì)于歐美人來說椎管容積更小，更容易發(fā)生脊髓受壓，產(chǎn)生癥狀。在單側(cè)椎動(dòng)脈缺如的患者，椎動(dòng)脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%，差別的只是時(shí)間早晚的問題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發(fā)育異常，也是本病發(fā)生的重要原因。

綜上可見，頸椎病絕非一日之寒，無論是先天疾病還是后天勞損損傷，頸椎病都是在很長的時(shí)間內(nèi)形成的。對(duì)于現(xiàn)代絕大多數(shù)年輕人來說，長期的疲勞損傷，是最治病的原因，因此，需十分注意，一定避免這些損傷。想要避免疲勞損傷，飛龍醫(yī)療提醒我們應(yīng)該從以下幾個(gè)方面入手：

• 注意使用枕頭的習(xí)慣，一個(gè)好的枕頭，不僅可以帶來優(yōu)質(zhì)的睡眠，更有利于頸椎的健康。
• 減少低頭久坐的時(shí)間，特別是上班族，一定要盡量地避免低頭，用筆記本電腦，可以用筆記本支架支起電腦；工作一點(diǎn)時(shí)間，可以做做頸椎操。
• 一定要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，特別像是游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防頸椎病是非常有效果的。
• 避免頭頸部的外傷，像駕駛車輛等，可利用汽車的頭枕進(jìn)行預(yù)防。