頸椎病已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“頭號(hào)公敵”，你以為只有老年人才會(huì)被它折磨？其實(shí)，頸椎病早已把魔爪伸向了中青年……如果你不想體驗(yàn)一次“癱瘓”的感覺，就要在頸椎罷工前好好養(yǎng)護(hù)它。

　　你的頸椎還好嗎？

　　上班伏案工作，下班低頭玩手機(jī)，周末長時(shí)間打麻將，睡前躺在床上看電視的你和家人，頸椎是不是常常不舒服？

　　把頸椎病從輕到重分為10級(jí)，你的癥狀到第幾級(jí)了？

　　從第3級(jí)開始，已經(jīng)屬于頸椎病范疇，第4級(jí)就需要去醫(yī)院，第6級(jí)就可能需要進(jìn)行手術(shù)治療，若是拖延到第9級(jí)、第10級(jí)，風(fēng)險(xiǎn)就很大了！

　　頸椎病形成的原因

　　這里明確指出頸椎病的病因：其一是受風(fēng)寒濕邪的侵襲；其二是挫閃外傷；其三是腎虛(中老年人)不能生肝，肝腎同源，肝腎互相滋養(yǎng)以致筋骨衰退。

　　現(xiàn)代頸椎病的主要誘因：一是久坐及低頭，二是吹空調(diào)。

　　辦公室白領(lǐng)，長期看電腦玩手機(jī)的一族是頸椎病的預(yù)備軍。因?yàn)殚L期吹空調(diào)，頸椎受寒，氣血瘀阻；長期久坐低頭不動(dòng)，又是氣血瘀阻，1+13。這里還不包括因焦思傷腎.....這部分人基本最后都是頸椎病患者。

  夏季怎么預(yù)防頸椎??？

　　1、出汗后，不要直接進(jìn)入空調(diào)房，更不可對(duì)著空調(diào)、電扇直吹；

　　2、需要長時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境下，需要做好頸部保暖工作；

　　3、午休時(shí)，建議不要趴著直接睡；

　　4、空調(diào)溫度不要開太低；

　　5、不要在出汗后直接沖涼水澡；

　　6、不要整日、整夜呆在空調(diào)房內(nèi)；

　　7、充足的休息。

　　頸椎病并不可怕，只要我們平時(shí)在生活中注意肩頸部的保暖，空調(diào)電扇不要對(duì)著肩頸部吹；坐1個(gè)小時(shí)后起來活動(dòng)活動(dòng)；不要在公共交通上長時(shí)間玩手機(jī)；經(jīng)常活動(dòng)肩頸部位；做做艾灸、有條件的話一周做頸椎脊柱減壓牽引2、3次。這樣，頸椎病就會(huì)很快離你而去！